用一个互助例子理解存与取
我教邻居用手机
完成已预约的互助服务，经确认后，按该项目规则把服务时间计入账户。
邻居帮我买生活用品
自己需要帮助时，预约支持时间支付的项目，按规则从账户扣除相应时间。
这是帮助理解的场景示例，不表示所有门店始终提供这两项服务，也不表示任何一次帮助都能自动记账。
怎样开始提供帮助
- 联系所属门店，完成会员身份与资料核验。
- 提交自己的特长与可提供的服务，按门店要求参加评审。
- 在审核与预约规则允许的范围内提供服务。
- 完成后核对确认结果和账户入账记录。
提交特长、完成自我介绍或获得AI建议，不等于已经取得服务资格。能否提供某类服务，以实际审核结果为准。
可用、冻结和已使用时间的区别
- 可用时间：可按规则用于后续预约的余额。
- 冻结时间：已被预约等业务暂时占用，需等待订单状态变化后结算或释放。
- 已使用记录：已完成相应扣除，可在账本或订单中核对。
服务时长如何折算、最小单位、使用条件和有效规则，应查看门店公布内容及具体项目。时间账户不是银行存款，不在此承诺现金兑换、收益或跨平台通兑。
预约、取消和结算怎样确认
预约前查看项目内容、时间地点、参与资格，以及需要支付的时间和现金费用。有的活动不收费，有的项目需要时间或现金，不能只看“时间银行”名称判断。
取消预约后，应核对订单状态及冻结时间是否按规则释放。若提交结果不明确，先查看订单和账本，再决定是否重复提交。
从哪里进入账户与活动
已完成身份核验的会员，可进入时间银行查看时间账户、互助服务、活动预约和相关记录。没有账号或看不到所属门店时，请先联系门店核实绑定关系。
首页展示的图片用于解释互助过程，实际可参与内容以活动与服务页面为准。选择项目时，也要考虑个人能力、时间安排及服务要求。